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今日のシェイプ 2009年12月25日 [シェイプ]

ぷはー!!
今日はちょっとしたクリスマスパーティでこれでもかというほど唐揚げ&ケーキ食べてやった。
なんか苦しみながらもカーディオキック メインエクササイズをウェイト1Kg(片手0.5Kg)で実施。

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今日のシェイプ 2009年12月24日 [シェイプ]

今日はクリスマスイブということでP90X AB Ripper Xのみ実施。


いや、クリスマスだからって全く関係ないんですけど・・・。

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今日のシェイプ 2009年12月23日 [シェイプ]

今日はカーディオキック メインエクササイズとP90X AB Ripper Xを実施。

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今日のシェイプ 2009年12月22日 [シェイプ]

今日はTURBO JAMのAB JAMと水泳を久しぶりに実施。

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今日のシェイプ 2009年12月21日 [シェイプ]

今日はカーディオキック メインエクササイズをウェイト1Kg(片手0.5Kg)で実施。

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今日のシェイプ 2009年12月20日 [シェイプ]

今日は予定通り焼肉腹いっぱい食べてきたのでTURBO JAMのAB JAMを軽く実施。


今日は日曜日なのでカラダスキャン結果も掲載。

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今日のシェイプ 2009年12月19日 [シェイプ]

今日はカーディオキック メインエクササイズをウェイト1Kg(片手0.5Kg)で実施。あとP90X AB Ripper Xも実施。

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今日のシェイプ 2009年12月18日 [シェイプ]

今日はTURBO JAMのAB JAMを実施。

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今日のシェイプ 2009年12月17日 [シェイプ]

今日はカーディオキック メインエクササイズをウェイト1Kg(片手0.5Kg)で実施。

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今日のシェイプ 2009年12月16日 [シェイプ]

今日はP90X AB Ripper Xを実施。


今日はヤケ食いで唐揚げ10個食ってやった。

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